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氣溫下降明顯警惕心血管病

2024/11/29 9:42:41    來源：焦作晚報

　　小雪節氣過后，氣溫下降明顯，心血管疾病的發病率逐漸增多。市第五人民醫院內三科主任楊靜提醒，心血管疾病的發病與天氣有較大關系，患有高血壓、高血糖的老年人應更加小心謹慎，切記做好心血管疾病的預防工作。

　　今年72歲的周先生一周前因乏力、胸悶等癥狀，被家人送去了醫院。經檢查，周先生患上了心血管疾病，需要住院治療。“平常心臟功能就不太好，近幾年，每年冬季都要住院治療一次。入冬后天氣寒冷，得格外小心才行�！敝芟壬�的家人說。

　　科學研究發現，寒冷會對心血管健康產生重大影響，了解寒冷對身體的影響并采取預防措施，就會降低災難發生的風險。寒冷對人體最直接的影響就是使血管收縮，通常表現為血壓升高。寒冷還容易誘發血管痙攣和血栓形成，導致心絞痛甚至心肌梗死。相對于寒冷本身，氣溫降低的幅度更為重要。因此，急劇降溫時是腦卒中和心肌梗死高發的時間。另外，冬季氣候干燥，會加速身體的水分流失。在日常生活中，如果水分補充不及時，人體會發生血容量不足、血流緩慢及血液黏稠等情況，易發生血栓性疾病。

　　如何預防心血管疾病的發生？楊靜為老年人提了一些建議：一是關注身體指標變化，每日監測心率、血壓。在監測血壓時，應堅持每天在固定時間測量血壓，并作好記錄，如自覺胸悶、乏力或語言、運動異常等，或測量的數據出現明顯波動，應提高警惕，及時尋求專業的醫療幫助。

　　二是做好身體的保暖工作。低溫是心腦血管疾病的一個發病誘因。在寒冷的天氣中，心腦血管疾病潛在高發病人群應多關注天氣情況，適當添加衣服。外出時尤其應注意保暖，做好頭頸和手腳的保暖工作，減少冷空氣對身體的刺激。

　　三是根據身體條件合理飲食，適量運動，提高免疫力。老年人可根據自己的身體情況均衡搭配飲食，建議多吃一些清淡烹飪的富含蛋白質、維生素的蔬菜、魚肉蛋奶和豆制品等，每天補充足量的水分。同時，還要堅持鍛煉身體，選擇健康、合理、適度的鍛煉方式，避開早、晚溫度較低的時候。

　　四是防止身體、心理過度疲勞。良好的情緒是身體健康的重要保障。當情緒出現劇烈波動或身體處于過度疲勞狀態時，易引起血壓波動和心腦血管疾病。因此，老年人在日常生活中應保持身體的輕松狀態。同時，保持樂觀和積極的心理狀態，避免出現過度恐慌的心理。

記者 梁智玲

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