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莫讓肥胖毀了孩子的健康
□聆 聽

2024/7/29 15:09:03    來源：焦作日報

　　四年一度的奧運會來了，體育和健康又成了人們熱議的話題，不少人在欣賞精彩比賽的同時，也為自家孩子的體重發愁。因為孩子愛吃又不愿意鍛煉，所以體重蹭蹭地往上漲，這給很多家長帶來了煩惱。

　　實際上，國家有關部門已注意到這個問題。7月22日，國家疾控局、教育部、國家衛生健康委和國家體育總局聯合發布了《中小學生超重肥胖公共衛生綜合防控技術導則》（以下簡稱《導則》）。

　　超重、肥胖究竟會給孩子帶來哪些危害呢？一是肥胖易增加兒童成年后發生糖尿病、高血壓、血脂高等代謝異常疾病的風險。二是肥胖會影響兒童的活動能力，使兒童的精細動作不能夠得到很好發展。三是肥胖會導致兒童產生自卑心理，不利于心理健康。

　　而導致兒童肥胖和超重最常見的原因是遺傳因素、缺乏鍛煉和不健康的飲食習慣。第一是飲食習慣，經常吃高熱量食物，如快餐、零食以及糖果、甜點、含糖飲料等是引起肥胖的罪魁禍首。第二是缺乏運動，運動不足的孩子更易肥胖，因為熱量消耗太少，會導致體重增加。第三是家庭因素，有些父母沒有運動習慣，孩子有樣學樣，超重是自然而然的事。第四是心理因素，心理壓力可能會增加孩子的肥胖風險。有些孩子在面臨問題或有不良情緒時，會選擇通過吃來排解。總之，肥胖大多是不良的生活習慣造成的。所以，父母要以身作則，引導孩子養成良好的生活習慣。

　　《導則》明確提出預防為主、早期干預和疾病預警的三級預防策略，通過科學、系統的綜合防控措施，有效預防和控制中小學生超重、肥胖的發生和發展，保障學生的身心健康。目前正值暑假，將近20天的巴黎奧運會也是一個不錯的減肥良機。家長應多帶孩子觀看比賽，激勵孩子下定減肥的決心，陪著孩子動起來，給他們一個健康、美好的未來。

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